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몰아치기 운동 필수템! 실시간 심박수 측정 가능한 스마트워치 추천
KBS 생로병사의 비밀 960회에서는 몰아치기 운동이 짧은 시간에 큰 효과를 줄 수 있다는 내용을 전했습니다. 이러한 운동은 심박수 조절과 운동 강도 모니터링이 필수입니다. 그렇다면 어떤 기기가 몰아치기 운동에 적합할까요?
왜 스마트워치가 필요한가요?
- 실시간 심박수 측정으로 고강도 타이밍 파악
- 운동 시간, 회복 시간 자동 기록
- 건강 앱과 연동하여 기록 관리 가능
추천 제품 TOP 3
① 갤럭시 워치 7
- 고정밀 심박수 측정, ECG 지원
- 운동 자동 감지 기능
- 삼성 헬스 앱 연동으로 리포트 제공
② 샤오미 스마트 밴드 8
- 가성비 뛰어난 웨어러블
- 심박수, 산소포화도, 수면 분석 기능 탑재
- 30g 미만의 초경량
③ 핏빗 인스파이어 3
- 심박수 기반 운동 강도 영역 분석
- 휴식/스트레스 수준 체크 기능
- 건강한 생활 루틴 관리에 적합
구매 전 체크 포인트
- 심박수 측정 정확도 (광학 센서 품질)
- 배터리 지속시간 (최소 5일 이상 권장)
- 운동 자동 감지 여부
- 건강 앱과의 호환성 (갤럭시 헬스, 구글 핏 등)
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